نکاتی که مبتلايان به آلرژي بايد به آن توجه نمایند

 v    پوشاندن بالش و تشک با پوشش پلاستیکی

v  حذف یا محدود کردن مواد غذایی آلرژی زا (نظیر شکلات، تخم مرغ، ماهی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، عسل و ...)

v    بیرون بردن حیوانات اهلی از منزل

v    عدم مصرف مواد آرایشی

v    کنار گذاشتن وسایل و رختخواب پشمی

v    تدارک سیستم تهویه مناسب

v    جارو کردن منزل با ماشین جارو برقی (و نه جارو دستی)

v    شستشوی بینی با محلول نرمال سالین روزی سه بار

 

بهترین راه حلها برای افراد مبتلا به آلرژی:

بهترین زمان برای خارج شدن از منزل برای افرادی که آلرژی دارند بعد زا برندگی یک روز بارانی است. الرژی عسک العمل در مقابل موادی است که ممکن است ضرری هم نداشته باشند.

در هر صورت فرد حساس واکنشهای مختلفی نسبت به ماده آلرژن از خود نشان می­دهد که به صورتهایی از قبیل آبریزش بینی, سوزش چشم, خارش پوست و ... بروز می­کند.

معمولاً حساسیت به گردو خاک و گرده گیاهان باعث ایجاد دردسرهای فراوان برای کسانی که آلژِی دارند می­شود.

رعایت چند نکته به سلامت این دسته از فراد کمک می­نماید MSNB این نکات را در 8 بند خلاصه کرده است:

1-    برای تقویت سیستم ایمنی بدن از ماست که حاوی باکتری­های مفید است کمک بگیرید.

2-  برای تخلیه مخاط بینی مقدار بیشتری آب  مصرف کنید. شست و شوی بینی با آب نمک برای تسکین عارضه سینوس موثر است آب نمک با خرج کردن گرده و رقیق کردن مخاط مجرای بینی را تخلیه می­­کند.

3-  انجام فعالیتهایی مانند ورزش و باغبانی را برای بعد ا ظهر برنامه ریزی کنید زیرا که گرده افشانی گیاهان بین ساعت 5 تا 10 صبح به اوج خود می­­رسد. اگر مجبور به کار در فضای آزاد و باغبانی در این ساعت هستید از ماسکهای مخصوص استفاده کنید.

4-  در روزهای بهاری همراه با نسیم که گرده افشانی گیاهان صورت می­گیرد در و پنجره­های خانه و اتومبیل را ببندید و قبل از وارد شدن به منزل کفش­های خود را در بیاورید.

5-  به طور معمول کثیفی، گرد و خاک  وماده آلرژی زا از طریق کفش منتقل و پخش می­شود یک راه حل دیگر برای جلوگیری از حساسیت گردگیری مرتب است.

6-  ملحفه­ها, روبالشت, لحاف و عروسکهای پارچه­ای را هر هفته با آب داغ در حدود 54 درجه سلسیوس شست و شو دهید. در صورتی که نمی­توانید عروسکهای پارچه­ای را در لباس­سوشی قرار دهید می­توانید آن ها را در یک کیسه پلاستیک قرار دهید و به مدت 24 تا 48 ساعت در فریزی بگذارید تا تمامی ککها از بین برود.

7-    بهتر است از روبالشت­ها و ملحفه­های ضد حساسیت زا استفاده کنید.

8-    دستگاه خنک کننده را روی درجه حرارت پایین تنظیم کنید تا رطوبت خانه کاهش یابد.

9-  روزهای بارانی, ابری و بدون نسیم گرد افشانی گیاهان کمتر است و بهترین زمان برای خارج شدن از منزل یک روز بارانی و پس از یک بارندگی است که هوا از گرده گیاهان و غبار تمیز شده است.